目录

第一章 快速记忆助我成功
一、我的“最强大脑”秀
超强记忆引来媒体关注
记忆力表演刷新收视率
在《最强大脑》中的惊险体验
二、快速记忆帮我提升表演境界
发现快速记忆法
演员三阶段
用快速记忆法来背台词
虚拟与排练的记忆方式
节省背台词的时间与精力
牛刀小试
三、成功开发快速记忆课程
快速记忆法的引进与推广
一个实用课程的开启
“前卫”的思考方法
实际效果最重要
表达出快速记忆的精神
牛刀小试
第二章 快速记忆就是科学用脑
一、快速记忆的神奇效率
记忆力不好还有救吗
快速记忆与速读的不同
过度学习的乏味与低效
快速记忆的速效与神效
二、认识你的记忆
一切知识，不过是记忆而已
一个庞大的记忆库
健忘——生活中无法忽略的烦恼
学校没有教的事
给自己一个不再遗憾的机会
三、如何形成长期记忆
短期记忆有多短
短期记忆与长期记忆成正比
长期记忆，永志不忘
遗忘不是消失
借助环境的力量唤起记忆
牛刀小试
四、快速记忆原理
记忆，来自源源不断的创造力
创造深刻印象，强化记忆
让学习换挡
多感官思考
学习方法决定学习成就
快速记忆让你充满动力
牛刀小试
五、消除学习障碍
我们的大脑是失控的
学习的三大障碍
快速记忆让你信心倍增
从此拥有秘密武器
快速记忆让你学得更容易
牛刀小试
第三章 快速记忆技能分解与练习
一、全脑思维训练
主动控制的意义
被动开启的脑
化被动为主动
你常用左脑还是右脑
左脑、右脑大不同
主动控制，多感官思维
提升你的感官敏锐度
牛刀小试
二、图像化思考训练
记忆的三种境界
爱因斯坦的图像化思考
流行歌曲的图像化表达
图像产生更深刻的记忆
图像化思考——化抽象为具体
工笔画与抽象画
图像式记忆——视觉化练习
牛刀小试
三、激发创造力训练
创造力强，记忆力更强
创造一些“与众不同”
创造力=观察力+想象力+联想力
垂直思考——重视前因后果的推理
水平思考——许多向外放射的可能答案
曼陀罗思考——垂直思考+水平思考
创造自己的记忆
留住你创造的刺激
让介质帮助你记忆
创造一个熟悉又有弹性的介质
善用感官接收
发挥你的创意来思考
牛刀小试
四、创意联结训练
超强记忆的秘诀之一 ——联结
超强记忆的秘诀之二——分类整理
超强记忆的秘诀之三——简化与编码
联结的基础——联结点
联结的关键——动词
联结的境界——创意
联结的基本技巧——联想
联结的高级技巧——身体挂钩
身体挂钩的神奇效果
联结点无所不在
牛刀小?
五、让记忆永久保鲜
及时整理记忆
记忆是有保存期的
及时复习，记忆才能保鲜
自觉应用记忆技巧
牛刀小试
第四章 快速记忆实战应用
一、超强文字记忆法
文字记忆三阶段
从学会，到熟能生巧
深入人心的广告词
广告词的创意
超强文字记忆原理
超强字首语记忆法
超强诗词歌赋记忆法
二、超强英文单词记忆法
英文单词VS法式长棍面包
选择你喜欢的酱料
记忆英文单词的三个层次
超强分解记忆法
超强谐音记忆法
三、超强日文五十音记忆法
四、超强数字记忆法
中文编码练习
英文编码练习
数字和文字的互动
五、超强读书应试法
整体记忆读书法
像老师备课那样去学习
记得像“小抄”一样牢
六、让快速记忆改变你的人生
运用创意思考帮助记忆
填补你的思考空白
简化繁杂的信息
提高兴趣，你会记得更好
附录
一、快速记忆细说从头
源自远古的希腊城邦
西蒙尼德斯的贡献
运用想象的地点事件法
快速记忆法的代表人物
快速记忆法的商业化
二、补充你的记忆维生素
食补与运动
精神食粮
后记

在线试读

一、我的“最强大脑＂秀 超强记忆引来媒体关注 由于我在台湾从事记忆培训已经很久，大约是从1998年开始的，我创立的71快速记忆学校几乎是最早的一个记忆教学机构。这就引起各路媒体很大的兴趣，所以就有很多节目邀约我。
     我相信在未来，有关记忆的节目设计跟表现形式一定会更加丰富，因为是观众感兴趣的事情，而且对提升脑力有帮助，类似的节目我相信会越来越多。我是乐见其成的，因为毕竟在台湾这类节目是有成功经验的，只要是有关记忆力的节目都有非常高的收视率。当然，也要看是什么样的人来诠释才比较适当。
     记忆力表演刷新收视率 我常常去上《康熙来了》、《小燕有约》和其他一些综艺节目，参加记忆界的比赛，都会受到观众的肯定和欢迎，也都创下很高的收视率。
     大家在那个时候其实对快速记忆是很陌生的，也没有一个正确的概念，总是觉得快速记忆只是表演用的。当然通过上节目，我们让快速记忆被更多人知道，也让大家都了解到快速记忆神奇的威力，重点是让观众看得开心，才会有收视率。
     当然，我们在节目当中呈现快速记忆法时，也都无所不用其极地去想一些新的花样。
     我在节目中最爱表演的就是记忆一些大家觉得很难记的菜单。我记得有一次上的一个节目叫作《钻石夜总会》，让现场的来宾从80个菜名里面挑出了20个菜名，挑完之后把它重新排列组合，让我跟另外一位参赛者来比赛。菜单上都是些奇奇怪怪的特殊的菜名，背得我们非常伤脑筋。当然我在背的过程当中也是化险为夷，因为主持人要求很严格，差一个字都算错，后来我就差了一个字还是两个字，现场的效果非常惊险刺激。大家在观众席上也替我捏把冷汗，我在背的时候，观众会被现场的气氛影响，就会跟着一起背，这也是一个很有趣的现象，大家会有一种同处一个空间一起背东西的感觉。
     后来我又参加了一个节目，就是记麻将牌。麻将牌是中国的“国粹”，但是很少有人利用快速记忆记它，大部分都是使用扑克牌在记。麻将牌记忆的方法跟扑克很类似，要先去把所有的牌面设定成为一个图像，然后在头脑里面把这个图像塞在你原先设定好的空间里面。记的牌张数也．不多，大概15张左右。麻将牌的记忆是收视率很高的一个节目，因为大家都没有看过这类节目，因此感觉很有意思。
     我印象比较深刻的是记人的脸，就是把人的脸跟他的名字对应起来。现场的人都会有自己的名字，写在一张纸上面，只要把那个人的脸跟打开来的名字看一眼，就要记住。比如说5分钟之内把20个人的名字跟脸记下来。这也是非常有意思的比赛，而且成本也不高，都是一些现场的来宾临时把自己的名字写上来，就可以玩记名字的游戏了。当然在这种状况下，观众也会测试自己的记忆力，跟着我一起在现场背这些人的名字。有时候我们会把名字记错，张三李四搞混了，也是节目的一个笑点。
     除此之外，还记过电话号码，现场会有手机20只，每个电话号码都不一样，然后报一次，报完你就要把这些电话号码记下来，记下来之后还要去拨打，电话响了才代表这个电话号码是被成功记住的，这也是非常有趣的经验。
     还有调酒，吧台的酒保头脑里面有几十种酒，一般人都记不住。我曾经教过一个调酒老师，他教他的学生调酒，可是要记几百种配酒方案，很难记住，所以要求我来帮忙。我记调酒的速度也是很快的，头脑里面能记住20种到30种不同配方的酒。
     除此之外我还参加过开锁的节目——开金库密码锁，这是我最喜欢的一个节目。因为金库的密码有四位，现场有二十个不同的金库箱，要念过一次就能记住，这就是考验我们的现场记忆功力。
     趣味性最高的是一个记美女三围的节目。现场会有20位美女，穿着泳装，各自报出自己的三围，比如36、25、34，每一位泳装美女都有自己的名字，全部报完一次之后，再让我们来回忆，刚才某某人是什么样的三围。当然现场观众会非常开心，原因是除了可以参与记忆力的展现之外，还可以看看美女，因此节目收视率都非常高。每一次参加这样的比赛都可以大饱眼福，所有的美女都玲珑有致，现场嘉宾和观众朋友都看得不亦乐乎。
     住《最强大脑》中的惊险体验 说起有趣的节目，江苏卫视《最强大脑》这个节目就相当有趣，比赛项目更是五花八门，有些是记魔方，有些是记速读，有些是记攀岩，有些是记扑克牌，有些是记各种地图。因为任何的记忆比赛，最大的吸引点是让观众跟着一起来记，让观众能够有参与感，因此这个节目不错。P3－6